Oferta

MASZ CIAŁO MASZ POTENCJAŁ

Zajęcia grupowe
Zajęcia grupowe w Studio prowadzone przez fizjoterapeutów, wykwalifikowanych nauczycieli, po licznych kursach i wieloletnich szkoleniach. Cechuje je holistyczne podejście, obejmujące w człowieka w jako całość, na których dba się nie tylko o ciało, a również o oddech i umysł. Odbywają się w małych, kameralnych grupach liczących od 6 do 10 osób, w zależności od rodzaju zajęć. Główną formą ruchu jest Pilates oraz Joga, jak również trening przy użyciu taśm przysufitowych, dających szerokie możliwości odciążenia i wyciszenia. Zajęcia grupowe w Studiu prowadzone są na 3 poziomach trudności: poziom I określony jako podstawowy, poziom II określony jako ogólny, poziom III określony jako średnio-zaawansowany. W grafiku jest to oznaczone intensywnością kolorów. Poziom trudności zależy od rodzaju zajęć, czasu ich trwania oraz poziomu zaawansowania wykonywanych ćwiczeń.

Jaki poziom wybrać?

Poziom I
Jest dla osób początkujących, które rozpoczynają swoją aktywność lub miały długotrwałą przerwę, a także dla osób szukających wyciszenia i relaksu. Jest idealny by rozpocząć przygodę z ruchem i łagodnie zaadoptować się do wysiłku fizycznego. Charakteryzuję się wolniejszym tempem oraz stopniowym wprowadzeniem do podstawowych pozycji. Zajęcia na poziomie I:

Poziom II
Jest dla osób już praktykujących, które znają podstawowe zasady metody i pragną zwiększyć intensywność i pogłębić poziom zaawansowania. Często utrudnieniem jest wykorzystanie dodatkowe sprzętu czy też wyższego poziomu trudności, można się już spocić. Do zajęć tych należą:

Poziom III
Dla osób już praktykujących już przynajmniej 6 miesięcy, znających technikę wykonywanych ćwiczeń, chcących zwiększyć intensywność oraz urozmaicić trening. Zapraszamy na wycisk:
Zajęcia indywidualne
To rozwiązanie dla osób, które chcą być objęte kompleksową opieką przez doświadczonych nauczycieli. Jak również dla tych osób, które z powodu kontuzji lub innych, indywidualnych problemów zdrowotnych, nie mogą uczestniczyć w zajęciach grupowych. Idealny motywator dla "leniuchów", którzy zawsze znajdą wytłumaczenie by zostać w domu, jak również dla tych, którzy chcą poprawić swoją technikę oraz zwiększyć skuteczność ćwiczeń. Korzystamy z elementów Pilates, Jogi i fizjoterapii połączonej z elementami masażu, aby dostosować lekcje do potrzeb i oczekiwań klienta. Na lekcjach indywidualnych wykorzystujemy również znane na świecie, maszyny do Pilatesu. Jest to sprzęt, dzięki, któremu nawet najbardziej oporni potrafią zapracować, mięśniami głębokimi budując siłę i kontrolę ułożenia kręgosłupa. Chcemy zaprosić szczególnie tych cierpiących na dolegliwości kręgosłupa, pragnących schudnąć i tych, którzy nie mają motywacji do ćwiczeń. Skorzystaj z wiedzy i umiejętności fizjoterapeutów oraz trenerów w jednym, pozbądź się bólu i wróć do formy. Możesz przyjść samemu bądź w parze. Zadbaj o Siebie i skontaktuj się z nami.
Zajęcia dla firm
To oferta skierowana do pracodawców dbających o motywacje swoich pracowników. Obejmuje ona regularne ćwiczenia w formie zajęć grupowych lub cyklicznych warsztatów w miejscu pracy, z możliwością dostosowania czasu trwania oraz pory dnia. Zajęcia wpływają korzystnie na postawę ciała i niwelują napięcia w ciele, spowodowane długą pracą przed komputerem. Zwiększają efektywność pracy. Możliwość regularnych zajęć dla grup zamkniętych, przeznaczony głównie dla osób mających siedzący tryb pracy.
Wynajem Sali
Freemotion Studio propaguje idee dbania o Siebie poprzez ćwiczenia i zdrowy styl życia. Chętnie nawiążemy współpracę z osobami, organizującymi warsztaty, szkolenia oraz eventy o podobnym charakterze. Lokal znajduję się na wysokim parterze bez windy. Do dyspozycji organizatorów są: szatnia, kuchnia, toaleta z prysznicem oraz sprzęt do ćwiczeń typu wałki, kostki, krzesła, piłki, taśmy. Studio mieści się blisko centrum miasta, z możliwością bezpłatnego parkowania na posesji (4 miejsca parkingowe) oraz swobodnego parkowania wzdłuż ulicy przy lokalu.