O Freemotion Studio
Z radością witamy Cię w naszym świecie świadomej pracy z ciałem. Studio to miejsce dla osób, które wierzą, że ruch to coś więcej niż trening: uczysz się tu zdrowego ruchu w oparciu o pilates i jogę, z uwagą na oddech i z indywidualnym podejściem do każdego człowieka. Promujemy świadomy ruch, nie metodę.
Jak powstało studio
Z ruchem i ludźmi pracuję od 20 lat. Zaczynałam od aqua aerobiku, potem był fitness, praca trenerki kulturystyki, studia z fizjoterapii i kolejne kursy pilatesu, jogi i innych form ruchu. Przekonałam się, że ciało, żeby utrzymać równowagę, którą rozumiem jako zdrowie, potrzebuje różnego ruchu wykonywanego świadomie.
Natalia Faltyn, założycielka studia, magister fizjoterapii
Natalia chciała stworzyć miejsce, w którym wyznacznikiem nie jest metoda, tylko rozumienie tego, co robimy i jak to na nas wpływa. Freemotion ma wspierać zdrowie ciała świadomym ruchem.
Skąd nazwa Freemotion
Free motion to swobodny ruch. Ale w nazwie jest też free emotion. Ciało to nie tylko szkielet i mięśnie, to także nasze ciało emocjonalne, które ma wpływ na to, jak się poruszamy. Dlatego obok techniki zawsze jest u nas oddech i uważność.
Co robimy inaczej
Podpowiadamy, od czego zacząć
Na treningu wprowadzającym poznajemy Twoje potrzeby i ograniczenia, układamy plan i kierujemy na konkretne zajęcia.
WięcejDopasowujemy zajęcia do Ciebie
Grupy są małe: na macie do 9 osób, na maszynach do 4. Prowadząca widzi każdą osobę i dobiera wariant ćwiczenia.
WięcejProwadzą przygotowane osoby
Fizjoterapeutka, studentki fizjoterapii, certyfikowane instruktorki pilatesu i dyplomowana nauczycielka jogi metodą Iyengara.
WięcejBez ideologii i ślepego podążania za metodą
Pracujemy w oparciu o wiedzę medyczną i ponad 20-letnie doświadczenie. Nie gonimy za trendem, uczymy obserwować ciało i wydobywać jego potencjał, żeby budować zdrowie na lata.
WięcejKto do nas przychodzi
Freemotion to kameralne miejsce z wieloletnimi klientkami, które polecają nas dalej. Najczęściej przychodzą kobiety, które chcą coś zmienić w dotychczasowym treningu i lepiej poczuć się we własnym ciele, oraz osoby po kontuzjach i z poważnymi problemami z kręgosłupem. Z takimi sytuacjami pracujemy na co dzień i wiemy, co doradzić.
Zobacz, co polecamy kobietom, po kontuzji i przy bólu pleców.
Jakie efekty widzą klienci
- Wzmocnienie i wysmuklenie sylwetki.
- Mniej bólu i napięcia. U wielu osób to raczej efekt uboczny niż cel, z którym przyszły.
- Lepsze czucie i rozumienie ciała oraz wiedza o ruchu: po pewnym czasie wiesz, jak sobie pomóc, gdy coś zaczyna boleć albo po okresie zaniedbania.
- Lepszy wybór obciążenia i formy ruchu, dzięki czemu motywacja zostaje na dłużej.
- Ruch, który staje się naturalną potrzebą, a nie karą.
Tempo zmian zależy od tego, jak często ćwiczysz i z czym przychodzisz. Dlatego zaczynamy od rozmowy i dopasowania zajęć, a nie od gotowego planu dla wszystkich.
Studio
Jesteśmy przy ul. Ignacego Łukasiewicza 2/1, 31-429 Kraków, na Grzegórzkach, blisko Olszy i Ronda Mogilskiego. Mamy dużą i małą salę, chill room, szatnię z szafkami na klucz i parking na posesji. Na zajęciach korzystasz z reformerów i innych maszyn, które opisujemy na stronie sprzęt do pilatesu. Dojazd opisujemy na stronie kontakt.
Opinie o studiu
Fragmenty opinii z wizytówki Freemotion Studio w Google.
„Zajęcia prowadzone są z ogromną wiedzą, uważnością i indywidualnym podejściem do każdego uczestnika. Instruktorki dbają o poprawną technikę, uczą świadomej pracy z ciałem. To idealne miejsce zarówno dla osób początkujących, jak i bardziej zaawansowanych.”
„Trafiłam do niej z polecenia, po kolejnej ciąży. Zaczęłyśmy od ćwiczeń wzmacniających mięśnie dla miednicy. Jednak to do czego doszłyśmy przerosło moje oczekiwania. Natalia nauczyła mnie kontaktu z ciałem, szacunku do niego i słuchaniu jego potrzeb.”
„Kameralne studio z domową, przyjazdą atmosferą (…) Profesjonalne, zawsze uśmiechnięte instruktorki, znające się na swojej pracy. Tu każdy bez względu na wiek, czy rozmiar poczuje się dobrze;). Poczucie bezpieczeństwa i indywidualne podejście zapewnione!”
Wszystkie opinie w Mapach Google (otwiera się w nowej karcie)
Pytania i odpowiedzi
Kto założył Freemotion Studio?
Natalia Faltyn, magister fizjoterapii, która od 20 lat pracuje z ruchem i ludźmi: od aqua aerobiku i fitnessu, przez trening kulturystyczny, po studia z fizjoterapii i kursy pilatesu i jogi.
Czy Freemotion to studio pilatesu czy jogi?
Przede wszystkim pilatesu: na macie oraz na reformerach i innych maszynach. Joga inspirowana metodą Iyengara jest uzupełnieniem. W obu przypadkach najważniejsze są oddech, technika i czucie ciała.
Dla kogo jest Freemotion?
Dla osób początkujących i zaawansowanych. Najczęściej przychodzą kobiety, które chcą coś zmienić w dotychczasowym treningu, oraz osoby po kontuzjach i z problemami z kręgosłupem. Zajęcia dopasowujemy do możliwości, wieku i stanu zdrowia.
Zarezerwuj miejsce na macie albo reformerze
Zapisy i karnety są w panelu StudioManager. Jeśli nie wiesz, od czego zacząć, zadzwoń: dobierzemy zajęcia do Twojego ciała i doświadczenia.
Newsletter Freemotion
Odbierz -10% na start
Zapisz się, a wyślemy Ci kod -10% na pierwszy karnet albo kurs online.