Blog Freemotion
Konkretne odpowiedzi fizjoterapeutki na pytania, które słyszymy przed zajęciami: o reformerze, kręgosłupie, cenach, jodze i uważności.
Kręgosłup, 25 października 2026
Ćwiczenia na kręgosłup przy pracy siedzącej
Sześć prostych ćwiczeń na kręgosłup przy biurku, nawyki przy pracy siedzącej i objawy, z którymi trzeba iść do specjalisty. Porady fizjoterapeutki.
Czytaj
Mindfulness, 25 października 2026
Czym jest mindfulness i MBSR?
Czym jest mindfulness, jak wygląda 8-tygodniowy program MBSR Jona Kabata-Zinna i jak wybrać kurs. Plus zajęcia z elementami uważności we Freemotion Studio.
Czytaj
Reformer, 25 października 2026
Dlaczego warto trenować pilates na reformerze?
Fizjoterapeutka wyjaśnia, co daje pilates na reformerze: opór sprężyn, odciążenie kręgosłupa i precyzja ruchu. Dla kogo jest i kiedy zacząć ostrożnie.
Czytaj
Cennik, 25 października 2026
Ile kosztuje pilates na reformerze w Krakowie?
Ceny pilatesu na reformerze we Freemotion Studio: wejście 89 zł, karnety 4 i 8 wejść, OPEN około 41 zł za wejście, trening indywidualny. Od czego zależy cena?
Czytaj
Joga, 25 października 2026
Joga Iyengara dla początkujących: jak zacząć?
Na czym polega joga inspirowana metodą Iyengara, po co klocki i paski i jak wygląda pierwsza lekcja. Joga dla początkujących we Freemotion Studio w Krakowie.
Czytaj
Fizjoterapia, 25 października 2026
Pilates z fizjoterapeutką: czym się różni od zwykłych zajęć?
Czym różni się pilates z fizjoterapeutą od zwykłych zajęć i kiedy to ma znaczenie: ból pleców, kontuzja, powrót do sportu. Freemotion Studio w Krakowie.
Czytaj
Pierwsze kroki, 25 października 2026
Reformer czy mata: od czego zacząć pilates?
Pilates na reformerze czy na macie na początek? Porównanie sprzętu, grup, cen i poziomów we Freemotion Studio w Krakowie oraz ścieżka dla początkujących.
Czytaj
Ruch i uważność, 25 października 2026
Trilo Chi: co to za zajęcia?
Trilo Chi łączy tai chi, ruch spontaniczny, jogę i pilates. Jak wyglądają zajęcia, dla kogo są i czego się spodziewać we Freemotion Studio w Krakowie.
Czytaj
Newsletter Freemotion
Odbierz -10% na start
Zapisz się, a wyślemy Ci kod -10% na pierwszy karnet albo kurs online.