
Nauczycielka metody Pilates, instruktorka latino
Klaudia Goska
- nauczycielka metody Pilates
- instruktorka fitness
- nauczycielka śpiewu
Specjalizacja: wzmacnianie mięśni, latino, trening funkcjonalny
O mnie
Jestem nauczycielką metody Pilates, instruktorką fitness oraz nauczycielką śpiewu. Ruch i praca z ciałem od zawsze są ważną częścią mojego życia, podobnie jak muzyka, taniec i ekspresja. To właśnie one nadają codzienności lekkość, radość i autentyczność, którymi chętnie dzielę się z innymi.
Pomagam osobom, które potrzebują wzmocnienia mięśni i chcą poczuć siłę w swoim ciele. W swojej pracy skupiam się na tym, aby trening był nie tylko skuteczny, ale również przyjemny i dostępny, niezależnie od poziomu zaawansowania. Na zajęciach dbam o atmosferę swobody i pozytywnej energii, dzięki której łatwiej przełamywać bariery i czerpać radość z ruchu.
Wierzę, że aktywność fizyczna może być źródłem siły, zdrowia i dobrego samopoczucia, a jednocześnie przestrzenią do wyrażania siebie. Bo ciało jest naszym najlepszym przyjacielem i przewodnikiem.
Zapraszam Cię na zajęcia, podczas których wzmocnisz ciało, poprawisz elastyczność i odnajdziesz przyjemność w ruchu, w swoim własnym tempie i w zgodzie ze sobą.
Zajęcia, które prowadzę
Body Reformer Program
- 50 min
- do 4 osób
Nowe wzorce ruchu, mocny core, postawa, lekkość.
Prowadzi: Klara, Klaudia, Ola
Szczegóły zajęćPilates Maszyny
- 50 min
- do 4 osób
- poziom: intensywny
Siła, wydolność, sylwetka i postawa, mobilność bez przeciążenia stawów.
Prowadzi: Klara, Klaudia, Natalia
Szczegóły zajęćPilates Reformer poziom II
- 50 min
- do 4 osób
- poziom: intensywny
Jak poziom I, większe wymagania.
Prowadzi: Ola, Klaudia
Szczegóły zajęćPilates zdrowy kręgosłup
- 50 min
- do 9 osób
- poziom: łagodny
Mniej bólu kręgosłupa, większa ruchomość tułowia.
Prowadzi: Klaudia
Szczegóły zajęćLatino Solo
- 50 min
- do 9 osób
- poziom: umiarkowany
Mobilność, mniej stresu, wydolność.
Prowadzi: Klaudia
Szczegóły zajęćKiedy mnie znajdziesz
Wtorek
Dziś4 terminy- 50 min
- 50 min
- 50 min
- 50 min
Czwartek
Dziś3 terminy- 50 min
- 50 min
- 50 min
Stały tydzień zajęć. Wolne miejsca i zapisy sprawdzisz w panelu zapisów. W grupie jest od 4 do 9 miejsc, popularne godziny zapełniają się kilka dni wcześniej.
Zarezerwuj miejsce na macie albo reformerze
Zapisy i karnety są w panelu StudioManager. Jeśli nie wiesz, od czego zacząć, zadzwoń: dobierzemy zajęcia do Twojego ciała i doświadczenia.
Newsletter Freemotion
Odbierz -10% na start
Zapisz się, a wyślemy Ci kod -10% na pierwszy karnet albo kurs online.