Wpływ ruchu na ciało- co zrobić by dzień był naprawdę dobry !!!!
Aktywność fizyczna jest bardzo popularna w dzisiejszych czasach, ale popularność nie zawsze idzie w parz z rzeczywistą zmianą trybu życia.
Systematyczność – krok po kroku przede wszystkim :)
Podobno nie ma rzeczy niemożliwych jeśli mamy silną wolę i jesteśmy zmotywowani do działania :)
Kręgosłup - czy żyję z nim w zgodzie?
Kręgosłup!
To dzięki niemu możemy stać, siedzieć, chodzić czy biegać. Jest Nam bardzo potrzebny do życia. Warto więc o niego zadbać, dopóki jeszcze się na nas nie gniewa :)
Jedność - ciała, umysłu i duszy
Świadoma praca nad całą Sobą da Ci dużo więcej, niż zajmowanie się tylko jednym obszarem Twojego życia. Sami dla siebie jesteśmy najlepszymi opiekunami, dlatego to w Naszym zadaniu jest zadbanie o stan naszego umysłu, ciała i duszy.
Medytacja – z czym Ci się kojarzy?
W praktyce medytacji chodzi o doświadczenie prawdy o tym, kim się jest naprawdę. Zobaczenie swojego życia takim, jakie jest, a nie jakie chcielibyśmy, żeby było. Skupienie się na uważności pozwoli nam zderzyć się z tym, czego chcemy i porównanie z tym, co jest.
Stres - mój sojusznik czy wróg?
Stres sam w sobie, nie jest niczym złym. To pierwotny odruch: „uciekaj albo walcz”.
Wdzięczność, czy jest Ci bliska?
Wdzięczność to uczucie będące odpowiedzią na doświadczone dobro, poczucie zobowiązania moralnego, chęć odwzajemnienia, podziękowania za coś. Wdzięczność nie jest talentem, czy cechą charakteru, jest postawą życia.
Styl życia według Inside
Styl życia według Inside:)
Czym jest styl życia? Czy ogranicza się to tylko to odżywiania i aktywności fizycznej? Według Mnie NIE! Styl życia to również sposób na spędzanie wolnego czasu, relacja z innymi ludźmi, dbanie o środowisko, kontakt z naturą, świadomość Swoich myśli. Co przez to rozumiem? Uważność w myśleniu o Sobie i innych.
