Blog

Tak mało, a jednak wiele!

Biegniemy każdego dnia do pracy, do szkoły, do przedszkola z dzieckiem czy załatwiać jakieś sprawy…a gdybyśmy tak każdego dnia docenili, że możemy to zrobić?

Możemy chodzić, ruszać rękami, samodzielnie się ubierać – to piękne! Ale każdego dnia robimy wysiłek, krzywo siedzimy, obciążamy stawy, jemy co nam wpadnie do ręki, nie patrząc na to, jaki to ma wpływ na Nasze ciało.

Sama myślałam, że skoro jestem młoda, to nic mi się nie stanie, przecież mogę wszystko. A jednak nie dbanie o siebie daje się we znaki szybciej niż myślałam.

Kręgosłup!
To dzięki niemu możemy stać, siedzieć, chodzić czy biegać. Jest Nam bardzo potrzebny do życia. Warto więc o niego zadbać, dopóki jeszcze się na nas nie gniewa :) 

Tak naprawdę na kondycję Naszego kręgosłupa mają wpływ codzienne czynności takie jak: zła postawa podczas pracy, dźwiganie zakupów, czy pozycja w czasie spania, nadmierny wysiłek fizyczny.

Czysto teoretycznie, to nasz kręgosłup składa się z 26 kości, w tym 24 oddzielne kręgi oraz dwie kości powstałe ze zrośnięcia kręgów: kość krzyżowa i guziczna. Nic mi to nie mówi, tak samo jak mnóstwo mięśni które go otaczają czy łączą się z nim. Nie mam wiedzy na ten temat, ale wiem jedno – warto ćwiczyć każdego dnia, choćby to miało się wydawać zbyt mało. Naprawdę małe kroczki po pewnym czasie tworzą dużą odległość.

Najważniejsza jest systematyczność. Niech to będzie spacer, kilka ćwiczeń rozciągających, zajęcia Jogi i Pilates, a może właśnie zajęcia dla kręgosłupa pod okiem nauczyciela. Spokojne, odpowiednio dobrane, pod kontrolą z możliwością poprawy, tak aby nie zrobić sobie samemu jeszcze większej krzywdy.

Koszty… znam ten temat w ostatnim czasie dość mocno, ale powiem Wam, że nie warto o tym myśleć. Kiedy zatrzymałam się i spotkałam się ze sobą w ciszy i spokoju, zrozumiałam, że za żadne pieniądze pewnych rzeczy nie da się kupić.

„Nauczyciel sieje ziarno wiedzy,

uczeń musi pracować nad jego wykiełkowaniem”

                                                                                                                                                                           B.K.S. IYENGAR

Dokładnie tak! Wiem już, że warto iść na zajęcia, ale to w żadnym stopniu nie zwalnia mnie z samodzielnej pracy każdego dnia. To nie jest tak, że robię to dla kogoś. Ja to robię dla siebie samej!

Zadbaj o SIEBIE bo jesteś naprawdę WARTOŚCIOWĄ osobą!!!!