Nauczyciele

Jestem mgr fizjoterapii, dyplomowanym trenerem personalnym, instruktorem fitness oraz Pilates, doradcą żywieniowym z wieloletnim stażem. Moje dotychczasowe doświadczenie zawodowe daje mi szeroki wachlarz możliwości komponowania treningów, w zależności od upodobań i potrzeb klienta. Prowadzę osoby mające problemy z kręgosłupem, po przebytych kontuzjach oraz urazach. Często trafiają do mnie ludzie z ograniczeniem ruchomości, bólem lub innymi tego typu dolegliwościami. Wspólnie szukamy przyczyny i rozwiązania, dzięki któremu pozostaniemy w zdrowiu i zbudujemy siłę by dbać o Siebie na stałe. Od wielu lat prowadzę również zajęcia grupowe, na których realizuję się jako nauczyciel, poznaje ludzi i mobilizuje ich do stawiania czoła swoim barierom.

W zasadzie ciało ludzkie od zawsze było dla mnie niezwykle fascynujące i pełne ciekawych odkryć. W mojej pracy traktuję ciało jako największy wymiar wiedzy o Nas samych. To jak je postrzegamy i czujemy wiele mówi o Nas. Obecnie zgłębiam praktykę Jogi, która jest nie tylko metodą pracy z ciałem, jest również nauką o podejściu do niego i innych. Na mojej ścieżce rozwoju pojawił się również Mindfulness. Jestem w trakcie certyfikowanych studiów metody MBSR. Dzięki Mindfulness zmieniło się moje podejście do życia i treningu, a uważność już na stałe zagościła w mojej codzienności. Dziele się tym z moimi uczniami, by w sposób świadomy podchodzi nie tylko do ciała i oddechu, jak również do życia. By być zdrowym i pełnym zrozumienia.

Uważam, że poprzez aktywność fizyczną i świadomy oddech zmieniamy nie tylko sylwetkę, ale przede wszystkim kształtujemy pewność siebie i równoważymy tempo dnia codziennego. Osiągamy zadowolenie z siebie i życia, nawet jeśli pojawiają się trudności. Zapraszam na zajęcia by lepiej poznać siebie, swoje możliwości i ograniczenia, które przestaną być wymówka, a staną się mobilizacją do pracy. Bo życie jest sumą naszych wyborów :)

Jestem mgr fizjoterapii, dyplomowanym trenerem personalnym oraz trenerem metody Pilates. Ruch jest moją pasją, dlatego zajęcia grupowe oraz indywidualne prowadzę już od 14 lat. Z uwagi na wyksztalcenie, najbliższe są mi formy prozdrowotne, w szczególności metoda Pilates. Na swoich zajęciach dużą wagę przykładam do prawidłowej techniki wykonywanych ćwiczeń, z uwzględnieniem zasad bezpieczeństwa.

Na swojej ścieżce rozwoju ciągle odkrywam nowe możliwości rozwiązań ruchowych. Wiele radości czerpię również z zajęć dla osób starszych, kładących nacisk na prewencję i rehabilitację. Daje mi to dużo satysfakcji i wiary w to, że aktywnym można być przez całe życie. Moim celem, oprócz zwiększenia wydolności organizmu i wypracowania trwałej sprawności ruchowej, jest przede wszystkim propagowanie zdrowego trybu życia oraz przyjemności i swobody płynącej z ruchu.

Jestem dyplomowaną nauczycielką Jogi wg metody B.K.S Iyengara, w stopniu Level I. W pełni wspieram rozwój tej metody w Polsce, dlatego jestem członkiem Stowarzyszenia Jogi Iyengara w Polsce. Mimo, iż z wykształcenia jestem specjalistą ds. stosunków międzynarodowych, tancerką klasy mistrzowskiej tańca towarzyskiego, praktyka i nauczanie jogi stały się dla Mnie drogą zawodową. Regularną praktykę jogi rozpoczęłam w 2010 roku, a trzy lata później poprowadziłam swoje pierwsze zajęcia i od tamtego momentu Joga na stała zagościła w moim życiu.

Cały czas staram się pogłębiać Swoją relację z Jogą i własnym ciałem, biorąc udział w specjalistycznych warsztatach organizowanych dla nauczycieli i nie tylko. Z miłości do Jogi stworzyłam www.gabinetjogi.pl, gdzie prowadzę liczne zajęcia on-line.

To co lubię najbardziej w Jodze, to pracę na wielu poziomach. Jestem bardzo wdzięczna, że mogę dzielić się nie tylko wiedzą, jak również Swoim podejściem do praktyki. Bliskie jest dla mnie stwierdzenie, że stając na macie, poprzez precyzyjną pracę z ciałem i oddechem doświadczam radości istnienia w teraźniejszości niezmąconej przeszłością ani przyszłością. Moje ciało zdrowieje, umysł wycisza, a serce otwiera na świat. Staję się szczęśliwszym i lepszym człowiekiem. Joga to wielki dar, który codziennie otrzymuję i chciałabym również z Wami nim się nim dzielić. Do zobaczenia na zajęciach :)

Jestem certyfikowanym nauczycielem Jogi Iyengara® w stopniu Introductory II oraz instruktorem Fly-jogi. Każdy z nas ma swoją własną osobowość. Joga pomaga odkryć swój potencjał, uczy czuć swoje ciało, swoje możliwości i granice. Cenię to, że joga przenika w normalne życie, uczy kontroli, cierpliwości i pogłębia świadomość. Najważniejszą dla mnie pozycją jest Shavasana, ponieważ wymaga od nas kontroli umysłu, a to o wiele trudniejsze, niż kontrola ciała. Dlatego na moich zajęciach poświęcam tej asanie szczególną uwagę.

Praktyka może być różna, ale zawsze daje poczucie satysfakcji i spokoju – co w dzisiejszych czasach jest bezcenne. Zgadzam się z BKS Iyengarem: "Najtrudniejsze w jodze - położyć matę". I to jest prawda, bo kiedy już zaczniemy joga nas poprowadzi. Zapraszam na zajęcia!