Instruktorzy jogi w Krakowie

Jestem mgr fizjoterapii, dyplomowanym trenerem personalnym, instruktorem fitness oraz Pilates, doradcą żywieniowym z wieloletnim stażem. Moje dotychczasowe doświadczenie zawodowe daje mi szeroki wachlarz możliwości komponowania treningów, w zależności od upodobań i potrzeb klienta. Prowadzę osoby mające problemy z kręgosłupem, po przebytych kontuzjach oraz urazach. Często trafiają do mnie ludzie z ograniczeniem ruchomości, bólem lub innymi tego typu dolegliwościami. Wspólnie szukamy przyczyny i rozwiązania, dzięki któremu pozostaniemy w zdrowiu i zbudujemy siłę by dbać o Siebie na stałe. Od wielu lat prowadzę również zajęcia grupowe, na których realizuję się jako nauczyciel, poznaje ludzi i mobilizuje ich do stawiania czoła swoim barierom.

W zasadzie ciało ludzkie od zawsze było dla mnie niezwykle fascynujące i pełne ciekawych odkryć. W mojej pracy traktuję ciało jako największy wymiar wiedzy o Nas samych. To jak je postrzegamy i czujemy wiele mówi o Nas. Obecnie zgłębiam praktykę Jogi, która jest nie tylko metodą pracy z ciałem, jest również nauką o podejściu do niego i innych. Na mojej ścieżce rozwoju pojawił się również Mindfulness. Jestem w trakcie certyfikowanych studiów metody MBSR. Dzięki Mindfulness zmieniło się moje podejście do życia i treningu, a uważność już na stałe zagościła w mojej codzienności. Dziele się tym z moimi uczniami, by w sposób świadomy podchodzi nie tylko do ciała i oddechu, jak również do życia. By być zdrowym i pełnym zrozumienia.

Uważam, że poprzez aktywność fizyczną i świadomy oddech zmieniamy nie tylko sylwetkę, ale przede wszystkim kształtujemy pewność siebie i równoważymy tempo dnia codziennego. Osiągamy zadowolenie z siebie i życia, nawet jeśli pojawiają się trudności. Zapraszam na zajęcia by lepiej poznać siebie, swoje możliwości i ograniczenia, które przestaną być wymówka, a staną się mobilizacją do pracy. Bo życie jest sumą naszych wyborów :)

Jestem nauczycielką metody Pilates, instruktorką fitness i nauczycielką śpiewu. Uwielbiam tańczyć, śmiać się i śpiewać – to wszystko sprawia, że życie nabiera lekkości i radości. Ruch daje mi zdrowie, siłę, gibkość i energię, którą chcę dzielić się z innymi.

Trening Pilates urzekł mnie swoim harmonijnym połączeniem pracy ciała, oddechu i płynności ruchu. Jeśli chcesz poczuć się silniej, odzyskać równowagę i odkryć, że ruch może być czystą przyjemnością, zapraszam Cię serdecznie na moje zajęcia!

Prowadzę energetyczne i świadome zajęcia Pilates, z elementami fizjoterapii, łącząc wiedzę zdobytą na licznych kursach z zakresu metody Pilates z pasją do nauczania ruchu. Jestem również studentką fizjoterapii, co pozwala mi jeszcze lepiej rozumieć potrzeby ciała i prowadzić treningi w sposób bezpieczny, skuteczny i dopasowany do każdego uczestnika.

Podczas zajęć pracujemy zarówno na matach, jak i na pilatesowym sprzęcie, skupiając się na wzmacnianiu mięśni głębokich, poprawie stabilizacji i mobilności oraz budowaniu lepszej kontroli i świadomości ciała. Dużą wagę przykładam do precyzyjnej techniki, świadomego oddechu i jakości ruchu, wprowadzając różne warianty ćwiczeń, pomagam uczestnikom uwzględnić ich ograniczenia i w zdrowy sposób zbudować poczucie ciała i siły.

Tworzę przyjazną, pełną dobrej energii atmosferę, w której każdy może ćwiczyć w swoim tempie i w zgodzie ze sobą. To zajęcia dla osób, które chcą zadbać o swoje ciało w sposób kompleksowy, uważny i jednocześnie przyjemny — z realnymi efektami i poczuciem lekkości po treningu.

Jestem studentką fizjoterapii, mgr fizyki medycznej oraz nauczycielką metody Pilates. Ruch i rządzące nim prawa nie są mi obce, a wiedzę zgromadzoną przez lata nauki przelewam na świadomą pracę z ciałem. Prowadząc zajęcia metodą Pilates bardzo lubię się skupiać na oddechu, który jest nieodzownym elementem naszego życia, a któremu zazwyczaj nie poświęcamy wystarczająco uwagi. Dodatkowo, w obszarze moich zainteresowań znajdują się: ćwiczenia i techniki wspierające oraz odciążające mięśnie dna miednicy. Pracując na zajęciach ogromną wagę przykładam nie do ilości, a tego jak wykonywane są ćwiczenia. Zapraszam serdecznie na salę.

Jestem certyfikowanym nauczycielem Jogi Iyengara®, instruktorem Jogi Powięziowej według metody Joga Powięziowa Integralnie oraz posiadam tytuł Instruktor Hatha Joga, potwierdzony legitymacją wydaną przez Krajowy Ośrodek Metodyczno-Szkoleniowy TKKF. Ukończyłam również kurs instruktorów medytacji organizowany przez Szkołę Uważności i Medytacji przy pracowni Agnieszki i Macieja Wielobobów. W swojej praktyce i nauczaniu czerpię inspiracje z różnych form aktywności fizycznej – dlatego ukończyłam także szkolenie instruktorów Pilatesu „Pilates Basic for Beginners” pod okiem Natali Faltyn we Freemontion.

Mam ogromne szczęście, że na swojej drodze spotkałam wielu nauczycieli, którzy stali się dla mnie źródłem inspiracji. Z cierpliwością i szacunkiem do świata podążam wybraną ścieżką: obserwuję, słucham, praktykuję i nieustannie się uczę.

Odkrywam radość świadomego ruchu i oddechu, budując życzliwą relację ze sobą i światem. W nauczaniu łączę jakości metody Iyengara: poczucie bezpieczeństwa, orientację w ciele i przestrzeni oraz język dopasowany do osób, które mam przed sobą. Uważna obserwacja prowadzi mnie do precyzyjnych wskazówek — tak, by każdy mógł pracować w swoim tempie i w swoim zakresie. Korzystam z instrukcji, które nadają kierunek działaniu i uczą równowagi pomiędzy wysiłkiem a odpuszczaniem. Mówię nie tylko co robić, ale też po co, żeby doświadczenie praktyki było spójne i zakorzenione w ciele. Stawiam na wiarygodność przekazu, elastyczność w doborze słów i metod oraz ciekawość, która otwiera na doświadczenia wykraczające poza codzienność. Zapraszam do bezpiecznego poszerzania granic — fizycznych i poznawczych — tak, by praktyka stawała się miejscem budowania zaufania do siebie i cichej, stabilnej obecności.

Łączę to z jakością jogi powięziowej, opartej na powolnych, miękkich i płynnych ruchach wykonywanych z uważnością, które pozwalają tkankom na rozluźnienie i adaptację. Jej celem jest eksploracja odczuć w ciele, praca z oddechem i integracja ruchu – bez dążenia do idealnej formy pozycji, lecz do głębokiego czucia i uwolnienia napięć.

Chcę, aby każda praktyka była spotkaniem z chwilą „tu i teraz”, pełnym życia, energii i swobody – przestrzenią, w której działanie spotyka się z ciszą, a ciekawość otwiera drzwi do nowych doświadczeń.

Serdecznie zapraszam z otwartym sercem Edyta.

Jestem dyplomowaną nauczycielką Jogi wg metody B.K.S Iyengara, w stopniu Level I. W pełni wspieram rozwój tej metody w Polsce, dlatego jestem członkiem Stowarzyszenia Jogi Iyengara w Polsce. Mimo, iż z wykształcenia jestem specjalistą ds. stosunków międzynarodowych, tancerką klasy mistrzowskiej tańca towarzyskiego, praktyka i nauczanie jogi stały się dla Mnie drogą zawodową. Regularną praktykę jogi rozpoczęłam w 2010 roku, a trzy lata później poprowadziłam swoje pierwsze zajęcia i od tamtego momentu Joga na stała zagościła w moim życiu.

Cały czas staram się pogłębiać Swoją relację z Jogą i własnym ciałem, biorąc udział w specjalistycznych warsztatach organizowanych dla nauczycieli i nie tylko. Z miłości do Jogi stworzyłam www.gabinetjogi.pl, gdzie prowadzę liczne zajęcia on-line.

To co lubię najbardziej w Jodze, to pracę na wielu poziomach. Jestem bardzo wdzięczna, że mogę dzielić się nie tylko wiedzą, jak również Swoim podejściem do praktyki. Bliskie jest dla mnie stwierdzenie, że stając na macie, poprzez precyzyjną pracę z ciałem i oddechem doświadczam radości istnienia w teraźniejszości niezmąconej przeszłością ani przyszłością. Moje ciało zdrowieje, umysł wycisza, a serce otwiera na świat. Staję się szczęśliwszym i lepszym człowiekiem. Joga to wielki dar, który codziennie otrzymuję i chciałabym również z Wami nim się nim dzielić. Do zobaczenia na zajęciach :)

Jestem certyfikowanym nauczycielem Jogi Iyengara® w stopniu Introductory II oraz instruktorem Fly-jogi. Każdy z nas ma swoją własną osobowość. Joga pomaga odkryć swój potencjał, uczy czuć swoje ciało, swoje możliwości i granice. Cenię to, że joga przenika w normalne życie, uczy kontroli, cierpliwości i pogłębia świadomość. Najważniejszą dla mnie pozycją jest Shavasana, ponieważ wymaga od nas kontroli umysłu, a to o wiele trudniejsze, niż kontrola ciała. Dlatego na moich zajęciach poświęcam tej asanie szczególną uwagę.

Praktyka może być różna, ale zawsze daje poczucie satysfakcji i spokoju – co w dzisiejszych czasach jest bezcenne. Zgadzam się z BKS Iyengarem: "Najtrudniejsze w jodze - położyć matę". I to jest prawda, bo kiedy już zaczniemy joga nas poprowadzi. Zapraszam na zajęcia!