Instruktorzy pilatesu i jogi

Jestem mgr fizjoterapii, dyplomowanym trenerem personalnym, instruktorem fitness oraz Pilates, doradcą żywieniowym z wieloletnim stażem. Moje dotychczasowe doświadczenie zawodowe daje mi szeroki wachlarz możliwości komponowania treningów, w zależności od upodobań i potrzeb klienta. Prowadzę osoby mające problemy z kręgosłupem, po przebytych kontuzjach oraz urazach. Często trafiają do mnie ludzie z ograniczeniem ruchomości, bólem lub innymi tego typu dolegliwościami. Wspólnie szukamy przyczyny i rozwiązania, dzięki któremu pozostaniemy w zdrowiu i zbudujemy siłę by dbać o Siebie na stałe. Od wielu lat prowadzę również zajęcia grupowe, na których realizuję się jako nauczyciel, poznaje ludzi i mobilizuje ich do stawiania czoła swoim barierom.

W zasadzie ciało ludzkie od zawsze było dla mnie niezwykle fascynujące i pełne ciekawych odkryć. W mojej pracy traktuję ciało jako największy wymiar wiedzy o Nas samych. To jak je postrzegamy i czujemy wiele mówi o Nas. Obecnie zgłębiam praktykę Jogi, która jest nie tylko metodą pracy z ciałem, jest również nauką o podejściu do niego i innych. Na mojej ścieżce rozwoju pojawił się również Mindfulness. Jestem w trakcie certyfikowanych studiów metody MBSR. Dzięki Mindfulness zmieniło się moje podejście do życia i treningu, a uważność już na stałe zagościła w mojej codzienności. Dziele się tym z moimi uczniami, by w sposób świadomy podchodzi nie tylko do ciała i oddechu, jak również do życia. By być zdrowym i pełnym zrozumienia.

Uważam, że poprzez aktywność fizyczną i świadomy oddech zmieniamy nie tylko sylwetkę, ale przede wszystkim kształtujemy pewność siebie i równoważymy tempo dnia codziennego. Osiągamy zadowolenie z siebie i życia, nawet jeśli pojawiają się trudności. Zapraszam na zajęcia by lepiej poznać siebie, swoje możliwości i ograniczenia, które przestaną być wymówka, a staną się mobilizacją do pracy. Bo życie jest sumą naszych wyborów :)

Jestem mgr fizjoterapii, dyplomowanym trenerem personalnym oraz trenerem metody Pilates. Ruch jest moją pasją, dlatego zajęcia grupowe oraz indywidualne prowadzę już od 14 lat. Z uwagi na wyksztalcenie, najbliższe są mi formy prozdrowotne, w szczególności metoda Pilates. Na swoich zajęciach dużą wagę przykładam do prawidłowej techniki wykonywanych ćwiczeń, z uwzględnieniem zasad bezpieczeństwa.

Na swojej ścieżce rozwoju ciągle odkrywam nowe możliwości rozwiązań ruchowych. Wiele radości czerpię również z zajęć dla osób starszych, kładących nacisk na prewencję i rehabilitację. Daje mi to dużo satysfakcji i wiary w to, że aktywnym można być przez całe życie. Moim celem, oprócz zwiększenia wydolności organizmu i wypracowania trwałej sprawności ruchowej, jest przede wszystkim propagowanie zdrowego trybu życia oraz przyjemności i swobody płynącej z ruchu. Zapraszam na zajęcia.

Jestem studentką fizjoterapii, mgr fizyki medycznej oraz nauczycielką metody Pilates. Ruch i rządzące nim prawa nie są mi obce, a wiedzę zgromadzoną przez lata nauki przelewam na świadomą pracę z ciałem. Prowadząc zajęcia metodą Pilates bardzo lubię się skupiać na oddechu, który jest nieodzownym elementem naszego życia, a któremu zazwyczaj nie poświęcamy wystarczająco uwagi. Dodatkowo, w obszarze moich zainteresowań znajdują się: ćwiczenia i techniki wspierające oraz odciążające mięśnie dna miednicy. Pracując na zajęciach ogromną wagę przykładam nie do ilości, a tego jak wykonywane są ćwiczenia. Zapraszam serdecznie na salę.

Jestem certyfikowanym instruktorem Pilatesu na macie oraz na reformerach. Absolwentką szkoły MyPilatesMethods. Całe życie byłam i jestem nieodłącznie związana ze sportem. Od 14 roku życia moją pasją jest również tenis ziemny. Dbanie o swoją kondycję fizyczną jest moją ogromną pasją, zatem postanowiłam powiązać wpleść to w moje życie. Z zawodu jestem architektem, wiele godzin spędzonych przy biurku zmotywowało mnie do dbania o swój kręgosłup oraz postawę ciała. Na Swoim koncie mam kilka szkoleń z dziedziny Pilates klasyczny. Nie poprzestaje jednak na tym i w planach mam dalej się kształcić i szkolić w tym zakresie.

 

Pilates, czyli trening funkcjonalny mięśni, sprawia, że nasze ciało staje się silne, elastyczne i zrelaksowane. Moje motto to: „Quality over quantity”, czyli „Jakość ponad ilość”. Ważne jest to, aby nasz ruch był wykonywany z kontrolą oraz precyzją. Zapraszam do wspólnych treningów, gdzie poczujemy się pewniej oraz zaczniemy budować świadomość ciała.

Zapraszam na zajęcia.

Jestem nauczycielką jogi i masażystką. Pracuje z ludzkim ciałem w sposób holistyczny, sprawdzając wszystkie możliwości pomocy drugiemu człowiekowi. Podążając za potrzebami ciała, traktuje je ze świadomością, obecnością i pełnym zaangażowaniem. Wykorzystuję szeroką wiedzę z różnych technik, takich jak joga Iyengara, joga Shivanandy, joga Vinjasa, masaż tajski, fizjoterapia, acroyoga, Pilates, a także treningu funkcjonalnego i wielu innych. Inspiracji szukam wśród nauczycieli z różnych krajów podczas warsztatów, kursów i indywidualnych sesji. Moje hasło to: "Intension is no tension. Never stop moving", czy w tłumaczeniu "Chęci nie mogą wywoływać napięcia. Nigdy nie przestawaj się ruszać." Chętnie dzielę się swoją radością, skupieniem, zapraszam do wspólnej podróży oraz kontaktu ze swoim ciałem i bycia świadomym.

Jestem mgr fizjoterapii, certyfikowaną terapeutką dna miednicy wg koncepcji BeBo oraz nauczycielką metody Pilates. Cały czas poszerzam wiedzę na temat ruchu i jego leczniczego wpływu na organizm. Dziecięca pasja do tańca przerodziła się w zamiłowanie do wykorzystywania ruchu jako naturalnej formy odpoczynku. Szczególne ważne jest dla mnie holistyczne podejście do zdrowia i połączenie zdrowia psychicznego z fizycznym. Metodę Pilates ì jej działanie odkryłam na samej sobie. Na zajęcia lubię pokazywać drogę do odkrywania możliwości własnego ciała oraz roli oddechu reagującego na ruch.

Jestem pasjonatką tańca od małego. Muzyka jest mi bliska, jak druga skóra. Stąd nie bez przyczyny trenowałam wiele lat taniec brzucha, gdzie kobiecość i akceptacja ciała dały mi solidne podstawy do bycia nauczycielem. Kocham praktykę QiGong, dzięki tej praktyce zyskuje spokój i równowagę, której tak na co dzień brakuje w życiu. Z wykształcenia jestem architektem, umożliwia mi to nadanie wyrazu artystycznego, każdym moim zajęciom. Otwartość, życzliwość to moje przydomki, a kiedy napotykam jakiś problem staram się zawsze znaleźć rozwiązanie, jeśli mi się to nie udaję drążę temat, aż do jego wyczerpania. Trening ciała zagościł w moim życiu już na stałe, a teraz tą miłością pragnę dzielić się z Wami, A.

Jestem nauczycielem Jogi Iyengara® w procesie mentoringu, instruktorem jogi powięziowej oraz kontynuuje poszerzanie swojej wiedzy w ramach kursu instruktorów Hatha Jogi prowadzonego przez wykładowców AWF w Katowicach.

Mam ogromne szczęście, ponieważ na mojej drodze spotkałam wielu nauczycieli, którzy stali się moją inspiracją. Cierpliwie i z szacunkiem do otaczającego świata podążam drogą, którą sobie wytyczyłam: obserwuję, słucham, praktykuję i ciągle się uczę. Zanim stanęłam pierwszy raz na macie byłam przeświadczona, że zawsze i wszędzie muszę osiągać 100%. Ponieważ nigdy nie jest za późno już wiem, że wiele mogę i nie wszystko muszę. To właśnie dzięki jodze w moim życiu pojawiły się: umiejętność odpuszczania, świadomość wagi oddechu oraz bardziej przejrzysta perspektywa postrzegania otaczającej rzeczywistości.

Pragę wspólnie z Wami BUDOWAĆ POZYTYWNA POSTAWĘ wobec Siebie i otaczającego Świata, kierunkując uwagę oraz równoważąc energię "działania i niedziałania". TWORZYĆ PRZESTRZEŃ POMIĘDZY MIĘŚNIAMI I SKÓRĄ, budując w ten sposób inteligencję ciała. UTRWALAĆ BEZWYSIŁKOWE BYCIE W CIELE, dzięki rozwijaniu uważności i relaksacji oraz KSZTAŁTOWAĆ OBECNOŚĆ TU I TERAZ, poprzez doświadczanie oddechu.

Serdecznie zapraszam z otwartym sercem Edyta.

Jestem dyplomowaną nauczycielką Jogi wg metody B.K.S Iyengara, w stopniu Level I. W pełni wspieram rozwój tej metody w Polsce, dlatego jestem członkiem Stowarzyszenia Jogi Iyengara w Polsce. Mimo, iż z wykształcenia jestem specjalistą ds. stosunków międzynarodowych, tancerką klasy mistrzowskiej tańca towarzyskiego, praktyka i nauczanie jogi stały się dla Mnie drogą zawodową. Regularną praktykę jogi rozpoczęłam w 2010 roku, a trzy lata później poprowadziłam swoje pierwsze zajęcia i od tamtego momentu Joga na stała zagościła w moim życiu.

Cały czas staram się pogłębiać Swoją relację z Jogą i własnym ciałem, biorąc udział w specjalistycznych warsztatach organizowanych dla nauczycieli i nie tylko. Z miłości do Jogi stworzyłam www.gabinetjogi.pl, gdzie prowadzę liczne zajęcia on-line.

To co lubię najbardziej w Jodze, to pracę na wielu poziomach. Jestem bardzo wdzięczna, że mogę dzielić się nie tylko wiedzą, jak również Swoim podejściem do praktyki. Bliskie jest dla mnie stwierdzenie, że stając na macie, poprzez precyzyjną pracę z ciałem i oddechem doświadczam radości istnienia w teraźniejszości niezmąconej przeszłością ani przyszłością. Moje ciało zdrowieje, umysł wycisza, a serce otwiera na świat. Staję się szczęśliwszym i lepszym człowiekiem. Joga to wielki dar, który codziennie otrzymuję i chciałabym również z Wami nim się nim dzielić. Do zobaczenia na zajęciach :)

Jestem certyfikowanym nauczycielem Jogi Iyengara® w stopniu Introductory II oraz instruktorem Fly-jogi. Każdy z nas ma swoją własną osobowość. Joga pomaga odkryć swój potencjał, uczy czuć swoje ciało, swoje możliwości i granice. Cenię to, że joga przenika w normalne życie, uczy kontroli, cierpliwości i pogłębia świadomość. Najważniejszą dla mnie pozycją jest Shavasana, ponieważ wymaga od nas kontroli umysłu, a to o wiele trudniejsze, niż kontrola ciała. Dlatego na moich zajęciach poświęcam tej asanie szczególną uwagę.

Praktyka może być różna, ale zawsze daje poczucie satysfakcji i spokoju – co w dzisiejszych czasach jest bezcenne. Zgadzam się z BKS Iyengarem: "Najtrudniejsze w jodze - położyć matę". I to jest prawda, bo kiedy już zaczniemy joga nas poprowadzi. Zapraszam na zajęcia!