JOGA
To nie kolejna szkoła Jogi :) Nasze zajęcia odbywają się w nurcie inspirowanym Jogą Iyengara. To co wyróżnia Freemotion to podejście do zajęć ze skupieniem na możliwości uczestników. Nie będziemy Was na siłę namawiać do maksymalnego pogłębienia pozycji w bólu, nauczamy jak słuchać swojego ciała, rozumieć je i szanować. Będziemy Wam pomagać w poprawie techniki, a pogłębienie zakresu ruchu i mobilności będzie się odbywać precyzje ruchu, w zdrowy i dzięki temu skuteczny sposób. Zachęcamy do używania pomocnych rekwizytów takich jak koce, drewniane klocki czy paski.
- Joga Poziom I
Jest dla osób początkujących, które rozpoczynają swoją aktywność lub miały długotrwałą przerwę, a także dla osób szukających wyciszenia i relaksu. Jest idealny by rozpocząć przygodę z ruchem oraz łagodnie zaadoptować się do wysiłku fizycznego. Charakteryzuję się wolniejszym tempem oraz stopniowym wprowadzeniem do podstawowych pozycji. Uwaga skierowana na oddech i poznanie Swoich granic. - Joga Poziom II
Jest dla osób już praktykujących, które znają podstawowe zasady metody i pragną zwiększyć intensywność i pogłębić poziom zaawansowania, zgłębić znajomość kolejnych asan. Często utrudnieniem jest wykorzystanie dodatkowe sprzętu, czy też wyższego poziomu trudności, wydłużenie czasu zajęć. Czasami można się spocić - Joga Poziom III
Dla osób już praktykujących już przynajmniej 6 miesięcy, znających technikę wykonywanych ćwiczeń, chcących zwiększyć intensywność oraz urozmaicić trening. Zapraszamy na wyzwania, "akcje komandos".
