JOGA SENIOR
Spokojne tempo, wolne i łatwe przejścia między pozycjami, bezpieczna praktyka, czyli wszystko co zawiera Nasz Joga Senior Kraków. Struktura lekcji kładzie nacisk na zwiększenie mobilności, ruchomości stawów oraz poprawę równowagi i stabilności. Zapraszamy na jogę dla początkujących i nie tylko!
Specjalnie dobrane asany dla Seniorów sprawdzą się świetnie, także dla osób, gdzie rehabilitacja czy fizjoterapia potrzebuje wsparcia. Joga Senior to zajęcia jogi, w których dużo korzystamy z pomocy takich jak krzesła, paski czy kostki tak aby bezpiecznie wchodzić do pozycji, a także pogłębiać je z poszanowaniem Swojego ciała, potrzeb i ograniczeń. Małe grupy liczące tylko dziesięć osób są szczególnie ukierunkowane w stronę osób starszych, które potrzebują większej uwagi i opieki. Wszystko to w korelacji z doświadczonym instruktorem daje możliwość indywidualnego podejścia, poprawia komfort i bezpieczeństwo praktykujących.
Specjalnie dobrane asany dla Seniorów sprawdzą się świetnie, także dla osób, gdzie rehabilitacja czy fizjoterapia potrzebuje wsparcia. Joga Senior to zajęcia jogi, w których dużo korzystamy z pomocy takich jak krzesła, paski czy kostki tak aby bezpiecznie wchodzić do pozycji, a także pogłębiać je z poszanowaniem Swojego ciała, potrzeb i ograniczeń. Małe grupy liczące tylko dziesięć osób są szczególnie ukierunkowane w stronę osób starszych, które potrzebują większej uwagi i opieki. Wszystko to w korelacji z doświadczonym instruktorem daje możliwość indywidualnego podejścia, poprawia komfort i bezpieczeństwo praktykujących.
Poziom zaawansowania
Maksymalna ilość osób
10
Czas trwania
50 min