Zajęcia w podwieszeniu

Trening w podwieszeniu umożliwia równomierny rozwój siły mięśni bez nadmiernego obciążenia kręgosłupa. Opracowane przez nas ćwiczenia z na bazie Pilatesu i Jogi z wykorzystaniem taśm TRX idealnie sprawdzą się przy budowaniu siły mięśni brzucha i kształtowaniu stabilizacji, można się zmęczyć ;). Z kolei Aerial Joga oswaja z pozycjami odwróconymi i odczuciem odciążenia ciała  przy pomocy hamaka. Pomaga wzmocnić mięśnie posturalne, poprawić ich elastyczność i jednocześnie odciążyć kręgosłup, dając uczucie bezpieczeństwa poprzez efekt otulenia oraz objęcia.