Blog

Powodów dla których rozpoczynamy praktykę jogi może być wiele, najczęściej jednak po to aby:

-      pozbyć się bólu i napięć,

-      wzmocnić i uelastycznić ciało,

-      uspokoić umysł,

-      nauczyć się wykorzystywać oddech

-      zaspokoić ciekawość i ambicję, zmierzyć się z nowymi wyzwaniami,

-      rozwijać się mentalnie i duchowo

Niezależnie od tego, co nas przywiodło na zajęcia i jaki cel jest dla nas najważniejszy, to joga obdarzy nas wszystkim.

Praktykując asany (pozycje) przykuwamy naszą uwagę do cała fizycznego na taki sposób, że nie myślimy o niczym innym, tylko o pracy jaką mamy wykonać - wzmacnianiu, rozciąganiu czy tworzeniu przestrzeni. Dodatkowo kierując świadomość i oddech do trudnych lub bolesnych miejsc działamy terapeutycznie i wspomagamy procesy samoleczenia. Skupiając się tylko na jednej czynności budujemy naszą uważność i koncentrację, więc uspokajamy umysł.

Nieustanna obserwacja pozwala nam na rozbudzanie wrażliwości na sygnały, jakie wysyła nam ciało i coraz większe poczucie subtelnych odczuć i warstw, z których się składamy. To z kolei może stać się początkiem do pracy nad emocjami i naszym charakterem, aby być lepszym dla siebie i innych.

Możesz więc zapytać - po co mi to wszystko, co wniesie w moje życie taka zmiana na poziomie ciała fizycznego, mentalnego czy emocjonalnego?

Każdy człowiek rodzi się z pragnieniem rozwoju, ciekawością tego świata i z „dziecięcą” otwartością.  Gdzieś po drodze tracimy pełną radość z życia i kontakt z samym sobą. Joga daje nam narzędzia i wskazówki jak na nowo się „odrodzić”, a to jest zalążkiem do poczucia wolności i radości z tego co mamy i z tego co nas otacza, odnajdujemy sens życia.