Blog

MATY DO JOGI

Na rynku jest bardzo dużo firm produkujących maty, jednak poniżej polecimy jedynie te które znamy i lubimy.

1)     RISHIKESH PREMIUM 4,5 mm -  w naszym studiu ćwiczymy na tej macie

Zalety: przystępna cena, trwałość

Wady: ciężka

Przyczepność: dobra

Waga: 1,6kg

Materiał: PCV

Uwagi: można wybrać wariant cieńszy 2,5mm i lżejszy

2)     Manduka Pro 4,5 mm – dla mnie jedna z najlepszych z mat PCV

Zalety: wysoka jakość i trwałość

Wady: wysoka cena

Przyczepność: bardzo dobra

Waga: 1,8kg

Materiał: PCV

Uwagi: można wybrać wariant Manduka Pro Travel – cieńsza i lżejsza

3)     Jade Yoga Harmony Profesjonal 5mm

Zalety: grubsza mata o bardzo dobrej przyczepności

Wady: wysoka cena, odczuwalny zapach kauczuku

Przyczepność: bardzo dobra

Waga: 2,2kg

Materiał: Naturalny kauczuk

4)     Manduka eKO SuperLite Travel 1,5mm

Zalety: cienka i lekka, można składać w kostkę lub zwijać, wsiąść w podróż

Wady: czuć twardość ziemi, brak izolacji termicznej

Przyczepność: doskonała

Waga: 0,9kg

Materiał: Naturalny kauczuk, ale nie czuć nieprzyjemnego zapachu

5)     Bodhi Eco Pro Travel 1,2mm

Zalety: cienka i lekka, można składać w kostkę lub zwijać, wsiąść w podróż

Wady: czuć twardość ziemi, brak izolacji termicznej

Przyczepność: doskonała, także dla osób z większą potliwością

Waga: 0,9kg

Materiał: Naturalny kauczuk, ale nie czuć nieprzyjemnego zapachu

Nie polecam mat znanych firm, które produkują odzież sportową. Zwykle nie mają wystarczających parametrów antypoślizgowych lub przyczepności do podłogi.

Standardowa długość maty to 180cm a szerokość ok 60cm. Jednak osoby wysokie mogą kupić dłuższe, aby się na macie zmieścić. Opcja niestandardowa zawsze będzie trochę droższa.

Grubsze maty np. ok 5- 6mm będą dobre dla osób które ćwiczą Pilates, i czują wbijanie się kręgosłupa w ziemię. Grubsza mata zapewni komfort przy rolowaniu kręgosłupa czy kołysce.

Pamiętaj, że każda nowa mata na początku będzie się bardziej ślizgała, po jest pokyta impregnatem. Z czasem jej parametry bedą się poprawiać i im wiecej na niej ćwiczysz tym jej własciwosci będą lepsze :).

PASKI DO JOGI

Szerokości pasków. Zwykle mają dwie szerokości 3 i 4 cm. Każda z szerokości ma swoje zalety. Ja preferuję te węższe z uwagi na ćwiczenia w których wkładamy pasek w pachwiny, przy węższych pasek nie będzie się zwijał.

Długości pasków najczęściej występują: 180cm krótki, 280cm standardowy, 360cm długi.

Najczęściej wykorzystujemy długość standardową, lecz osoby bardzo wysokie i sztywne mogą potrzebować paska długiego, osobom dobrze rozciągniętym i niższym może wystarczyć pasek krótki.

KLOCKI DO JOGI

Drewniane –  Standardowo używamy klocków drewnianych i takie polecam. Warto zwrócić uwagę na rodzaj drewna. Sosnowy będzie najlżejszy, potem bukowy, dębowy najcięższy. Wybór w zależności od preferencji, choć osobiście lubię najbardziej dębowe. 

Zwróć uwagę na wymiary. Są wyższe i niższe. Dostosuj do swojego wzrostu.

Klocki równią się także wykończeniem krawędzi. Są osoby które wolną krawędzie łagodne, zaokrąglone, a inni wolą ostre wykończenie.

Piankowe – dobre w podróży, ale mniej stabilne, służą też przy różnych wariantach.

Korkowe – dobre w podróży, trochę cięższe i bardziej stabilne niż piankowe, czasem mogą się kruszyć.

WAŁKI DO JOGI

Wyróżniamy dwa rodzaje wałków, z uwagi na rodzaj wypełnienia:

Bawełniane, które uważam za najlepsze i stabilne

Gryczane, najbardziej popularne w sklepach, mniej stabilne, ale dobre także do dociążeń

Wałki bawełniane można zakupić w Szkole Jogi Michała Szczepanika w Łodzi (możliwa wysyłka).