Joga i pilates w Krakowie

Zajęcia grupowe we Freemotion Pilates i Joga Studio są prowadzone przez fizjoterapeutów, wykwalifikowanych nauczycieli, po licznych kursach i wieloletnich szkoleniach. Nasi nauczyciele mają holistyczne podejście, obejmujące człowieka jako całość, na zajęciachPilates i Joga w Krakowiedba się nie tylko o ciało, a również o oddech i umysł. Część naszych zajęć ma charakter jak fizjoterapia i rehabilitacja, jest to idealne rozwiązanie dla osób poszukujących terapii schorzeń stawów czy kręgosłupa.

Korzyści z ćwiczeń grupowych

Ćwiczenia grupowe oferują liczne korzyści dla uczestników, zarówno pod względem motywacji, jak i zaangażowania. Wspólne treningi umożliwiają dzielenie się doświadczeniami oraz wzajemne wsparcie, co może prowadzić do lepszych rezultatów. Różnorodne formy zajęć angażują uczestników na różnych poziomach – fitness, joga czy pilates sprawiają, że każdy znajdzie coś dla siebie. Praca zespołowa wpływa również na rozwój umiejętności interpersonalnych takich jak komunikacja czy współpraca.

Poznaj nas! Dołącz do treningów w atmosferze wspólnego wzrastania!

Zajęcia odbywają się w małych, kameralnych grupach liczących od 4 do 10 osób, w zależności od rodzaju zajęć. Główną formą ruchu jest Pilates oraz Joga, jak również trening przy użyciu taśm przysufitowych, dających szerokie możliwości odciążenia i wyciszenia. Pomagamy nie tylko zbudować wymarzoną formę ale przede wszystkim zaakceptować nasze ciało i dojrzeć jego piękno.

Trening indywidualny Pilates i Jogi w Krakowie to rozwiązanie dla osób, które chcą być objęte kompleksową opieką przez doświadczonych nauczycieli, jak również dla tych osób, które z powodu kontuzji lub innych, indywidualnych problemów zdrowotnych, nie mogą uczestniczyć w zajęciach grupowych. Idealny motywator dla "leniuchów", którzy zawsze znajdą wytłumaczenie by zostać w domu. Chcesz poprawić swoją technikę oraz zwiększyć skuteczność ćwiczeń w bezpieczny dla Ciebie sposób? To również trafiony w dziesiątkę wybór jeśli ćwiczysz już wiele lat i nie widzisz progresu. Rozwijaj się pod okiem naszych nauczycieli, ich wiedza i skuteczność pozytywnie Cię zaskoczy. Korzystamy z technik Pilates, Jogi i fizjoterapii połączonej z elementami masażu, wykorzystujemy liczne sprzęty, a nawet taśmy do tapingu aby dostosować lekcje do Twoich potrzeb i oczekiwań.

To oferta jest skierowana do pracodawców dbających o motywacje swoich pracowników. Obejmuje ona regularne ćwiczenia Pilates i Joga w formie zajęć grupowych lub cyklicznych warsztatów w miejscu pracy, z możliwością dostosowania czasu trwania oraz pory dnia. Zajęcia wpływają korzystnie na postawę ciała i niwelują napięcia w ciele, spowodowane długą pracą przed komputerem. Zwiększają efektywność pracy. Możliwość regularnych zajęć dla grup zamkniętych, przeznaczony głównie dla osób mających siedzący tryb pracy. Taka inwestycja podnosi nie tylko zadowolenie pracowników jak również chroni przed wypaleniem zawodowym oraz szeroko pojętymi zwolnieniami pracowników.

Freemotion Studio propaguje idee dbania o Siebie poprzez ćwiczenia i zdrowy styl życia. Chętnie nawiążemy współpracę z osobami, organizującymi warsztaty Jogi, Pilates lub innych form dbanie o dobro naszego JA! Chcesz zorganizować szkolenia oraz eventy o podobnym charakterze? Skontaktuj się z Nami! Studio mieści się blisko centrum miasta, z możliwością bezpłatnego parkowania na posesji (4 miejsca parkingowe) oraz swobodnego parkowania wzdłuż ulicy przy lokalu, co jest duża zaletą w Krakowie.

Masz poczucie że fizjoterapia działa tylko na chwile? Dolegliwości ciągle wracają jak bumerang? Sprawdź naszych specjalistów terapii manualnej którzy są także trenerami Pilates, dzięki temu zastosują odpowiednią technikę wraz z zaleceniami zdrowego ruchu! Dobiorą odpowiednie zajęcia które wraz z fizjoterapią przyniosą Ci długotrwałą ulgę i zmianę nawyków ruchowych. Fizjoterapia Kraków

Pilates i Joga dla przyszłych Mam, czy to bezpieczne? To wręcz wskazane i coraz częściej wybierane przez przyszłe i obecne kobiety, które pragną posiadać dzieci lub są już mamami. Jak wrócić do formy po porodzie nie robiąc sobie krzywdy? Freemtion Kraków to miejsce, które odpowiada na powyższe pytania. Część naszego składu to też szczęśliwe i aktywne fizycznie mamy, które pomogą Wam swoją wiedzą i doświadczeniem przygotować się do porodu oraz pokażą jak bezpiecznie ćwiczyć po przyjściu na świat Waszej pociechy. Fizjoterapia w ciąży i uroginekolgia to obszary, w których się specjalizujemy!