Pilates ogólny

Ćwiczenia Pilates, oparte na sekwencjach ze sztandaru ćwiczeń samego Joseph Pilatesa, umożliwiających rozwój siły mięśni głębokich kręgosłupa i elastyczności całego ciała. Dzięki niej poprawia się stabilizacja i równowaga, a co za tym idzie przeciwdziałamy bólom kręgosłupa, kontuzjom. Fizjoterapia kręgosłupa lędźwiowego wskazuje Pilates jako idealne uzupełnienie terapii manualnej w leczeniu schorzeń kręgosłupa. Pilates ogólny idealnie komponuje się z innymi rodzajami treningów, stanowiąc bazę pod poprawne wykonywanie ćwiczeń siłowych czy dynamicznych przekładających się na efektywność podczas innych sportów. Zajęcia dostosowane do poziomu uczestników, często wykorzystywany też mały sprzęt takich jak piłeczki, wałki czy taśmy. Szukasz zajęć Pilates Kraków? Jesteśmy dla Ciebie!