Warsztat powstał z potrzeby łapania życiowego balansu. Tempo życia, ilość obowiązków i obecność elektroniki powodują, że jesteśmy coraz bardziej zmęczeni, borykamy się z licznymi chorobami cywilizacyjnymi, jak również chorobami zwanymi ówczenie „chorobami duszy”.
Czy można temu zapobiec? Jak poradzić sobie z rosnącym tempem życia?
Pomaga w tym bliskość natury, zdrowe jedzenie, otaczanie się dobrymi ludźmi, ruch szeroko pojęty. I o tym właśnie jest ten warsztat. To możliwość dania sobie tych wszystkich niezbędnych do utrzymania zdrowia i dobrej jakości życia rzeczy, pod okiem specjalistek w tej dziedzinie. To znalezienie czasu na to co sprawia, że watro żyć. Nauka „slow life” i postrzegania ciała jako naszego dobra, a nie tylko narzędzia do pracy. Poziom energii po takim warsztacie na pewno wzrasta, ale jak wysoko? Przekonaj się już SAM.

Co to za miejsce?
Miłośliwka to magiczne miejsce w Beskidach, gdzie pośrodku lasu znajduje się piękna stara odrestaurowana chata, otoczona lasem, z pięknym widokiem na góry. Uroku temu miejscu dodaje miejsce, gdzie, będziemy ćwiczyć. Ogromna altana, zbudowana z drewna, z przeszkleniami oraz kominkiem w środku. Na miejscu znajduję się sauna z balią, podest do medytacji na świeżym powietrzu, hamaki, miejsce na ognisko, piękny taras z widokiem na góry oraz mini sklepik z własnymi wyrobami spożywczymi i rzemieślniczymi. Wszystko utrzymane w domowym i przytulnym klimacie. A tak piszą o tym miejscu sami właściciele:” Nasza chata to czasoprzestrzeń warsztatowa dla tych, którzy chcą zatrzymać się w miejscu i żyć inaczej.”
Więcej informacji na stronie: (6) Chata Miłośliwka - magiczne miejsce w Beskidach | Facebook

W jakim terminie?
15-17. 11.2024 r. (3 dni)

Jak dojechać?
Czerniec (Zawodzie Czernieckie), Czerniec, Poland, 33-390
Adres do wpisania w Google: https://maps.app.goo.gl/ujQTN1PNKQpbw1gY6
Kiedy dojedziemy na miejsce (parking), do chaty można wyjść na piechotę pośród pięknej zieleni, pod lekką górę lub wyjechać samochodem, do którego zawiezie Nas Sławek (szczegóły organizacyjne będą podane już dla uczestników), oczywiście bagaże zostaną przetransportowane na miejsce samochodem.

Gdzie śpimy?
Nocleg w pokojach 2-3 osobowych. Łazienki wraz z toaletą znajdują się poza pokojami.

Co jemy?
W cenie warsztatu zapewnione są 3 posiłki wegetariańskie. Śniadanie w formie bufetu, obiad oraz kolacja w formie posiłku. Nasze przysmaki przygotowywane będą z lokalnych produktów na miejscu. Zaczynamy kolacją w piątek, kończymy niedzielnym obiadem. Przez cały czas trwania warsztatu dostępne będą, także kawa, herbata.

Jakie zajęcia będą?
Zajęcia poranne obejmują medytacje oraz przyjemne poruszenie, a popołudniowe zapraszają do wzmocnienia oraz regeneracji. Joga, Pilates, medytacja, ćwiczenia oddechowe to narzędzia, dzięki którym naładujemy baterie po brzegi, puścimy napięcie i odpoczniemy w pięknych okolicznościach przyrody poprzez ruchu.
Rozpoczynamy w piątek o godz. 18:00, a kończymy niedzielę około 13:00. Dodam, że zajęcia są przeznaczone dla osób, na każdym poziomie zaawansowania, jak również tych, którzy nigdy nie byli na zajęciach Jogi czy Pilates.

Plan warsztatu:

Piątek
18:00 - 19:15 – „Przywitaj się ze Swoim ciałem” - uważny ruch + relaksacja poprzez oddech
19:30 - Kolacja
20:30 – Przywitanie w kręgu

Sobota
9:00 - 9:30 - "Oddech” - Medytacja
9:30 - Śniadanie
11:00 - 12:00 - "Wzmocnij środek " – Pilates sprzęt
12:15 – 13:30 - "Przestrzeń w ciele" - Joga
13:30 - Obiad
15:00 - 16:00 - "Kąpiel leśna" – Uważny spacer
16:30 - 17:30 - "Mobilizacja na całego" - Pilates
17:45 – 19:00 - "Świat do góry nogami" – Joga
19:00 - Kolacja
20:30 - Wspólny wieczór z tańcem

Niedziela
8:30 - Medytacja skierowana na dźwięki
9:00 - Śniadanie
10:30 - 11:30 - "Budowanie relacji z ciałem" – skanowanie ciała + Pilates
11:45 - 12:45 - "Uzdrawiający ruch " – Joga + ćwiczenia oddechowe
13:00 - Obiad i pożegnanie

Kto prowadzi?
Natalia Faltyn oraz Kamila Derlatka (przy zgłoszeniu się minimum 14 osób, dwie osoby prowadzące, poniżej jedna)

Jak się zapisać?
Możliwe są dwa sposoby:
1.mailowo: my@freemotion.studio lub

2. telefonicznie: +48 880 897 250
... no tak naprawdę 3, bo zostaję jeszcze opcja osobiście w Studiu.

Warunkiem uczestnictwa w warsztacie, jest dokonanie wpłaty w wysokości 500 pln, płatna w gotówce lub przelewem na konto podane poniżej.
Organizator zastrzega, że w przypadku niezebrania minimalnej ilości uczestników do dnia 10.11.24r. warsztat nie odbędzie się, zaś wpłata rezerwacyjna zostanie zwrócona wpłacającym w terminie do trzech dni, w takiej samej formie i wysokości, w jakiej została uiszczona. Druga rata rezerwacyjną płatna na miejscu.

Ile to kosztuje?
950.00 PLN, tak naprawdę wyjazd jest bezcenny.
Jeśli uda Ci się zabrać na wyjazd dodatkową osobę zyskujesz 50 zł zniżki!

Na jakie konto przelew?
Freemotion Studio Natalia Faltyn
Nest Bank: 65 2530 0008 2062 1066 1277 0001
W tytule przelewu wpisz proszę: Miłośliwka\15-17.11.24r.\

Natka i Kama | Do zobaczenia