🌺🌺Być Kobietą, jakie to piękne i skomplikowane zarazem. Cykl warsztatów „KOBIETA” powstał w odpowiedzi na rosnącą potrzebę zgłębienia wiedzy na temat kobiecego ciała oraz związanego z nim ruchu. Poznając elementy anatomii, fizjologii oraz podstawowych funkcji mięśni możemy lepiej o Siebie zadbać.  Zapraszam serdecznie na CYKL WARSZTATÓW pt. „KOBIETA”, w której łączymy: część teoretyczną i z ćwiczeniami.Każdy warsztat można zakupić osobno w cenie 270 zł lub wspólnie w niższej cenie 220 zł każdy (płacąc w całości za 3, oszczędzasz 150 zł)
W skład cyklu "KOBIETA" wchodzą:

1. DNO MIEDNICY 12.10.24r. godz. 9.00

2. AUTOMASAŻ TWARZY 23.11.24r. godz.9.00 (w pakiecie szczotka do masażu)

3. CYKL MIESIĄCZKOWY - JAK DOBRAĆ AKTYWNOŚĆ FIZYCZNĄ 14.12.24r. godz.9.00

DNO MIEDNICY🌺OPIS:Dno miednicy to bardzo ważna składowa kobiecego ciała i nie tylko, ponieważ mężczyźni również posiadają dno miednicy. Współdziała ona z wieloma organami i wypływa na prawidłowe funkcjonowanie całego organizmu. Często kojarzone jest z problemami nietrzymania moczu lub wypadaniem narządów, jednak jego funkcja wpływa również na prawidłową pracę mięśni brzucha, kręgosłupa czy oddechu. Jego dysfunkcja może wpływać na problemy z kręgosłupem, zaburzenia rytmu oddechu, jakość menstruacji i menopauzy. Jest to zatem temat obowiązkowy zarówno dla młodych kobiet, jak i tych dojrzałych. Nie sposób popatrzeć na nie w inny niż całościowy i holistyczny sposób. 
🌺ZAJĘCIA:Warsztat obejmuje część teoretyczną oraz praktyczną. Na części teoretycznej opowiemy o: - Dnie miednicy, co to jest i jak funkcjonuje, za co odpowiada? - Elementach składowych, czyli przystępnej anatomii- Problemach związanych z nieprawidłowym napięciem - Funkcji przepony moczowo-płciowej- Ciśnieniu śród brzusznymW części praktycznej nauczymy się:- Rozpoznawać napięcie brzucha oraz weryfikować rodzaje parcia- Odnajdować strefy refleksologiczne, czyli punkty uwolnienia napięć dm - Prawidłowo aktywować mięśnie brzucha - Rozróżniać różne rodzaje oddechu m.in. przeponowy- Kierować oddech w „różne miejsca” (oddech do macicy)Dodatkowo:- rozluźnimy dm na piłeczkach i rollerach- obalimy teorie mięśni kegla- poznamy ćwiczenia ukierunkowane na prawidłowe napinanie i rozluźnianie krocza
🌺DATA:12 października 2024r., godzina 9:00-12:00
🌺MIEJSCE:Freemotion Studio, Ul. Łukasiewicza 2/1, 31-429 KrakówMożliwość zaparkowania samochodu na posesji studia (3 miejsca) oraz wzdłuż drogi (strefa parkingowa C)
🌺PROWADZĄCY: Weronika Milka - mgr fizjoterapii, certyfikowany terapeutka dna miednicy wg koncepcji BeBo oraz nauczyciel metody Pilates. Cały czas poszerza wiedzę na temat ruchu i jego leczniczego wpływu na organizm. Dziecięca pasja do tańca przerodziła się w zamiłowanie do wykorzystywania ruchu jako naturalnej formy odpoczynku. W pracy stosuje holistyczne podejście do zdrowia i połączenie zdrowia psychicznego z fizycznym. Często mówi „Metodę Pilates ì jej działanie odkryłam na samej sobie. Na zajęciach lubię pokazywać drogę do odkrywania możliwości własnego ciała oraz roli oddechu reagującego na ruch.”
A to jeszcze uzupełnienie BIO Weroniki o szkolenia, konferencje, sympozja i artykuły, w których Werka bierze czynnie udział:- Diagnostyka funkcjonalna dysfunkcji stawów skroniowo-żuchwowych – podstawy rehabilitacji, szkolenie certyfikowane, ZintegrUJ- Rozstęp mięśnia prostego brzucha – terapia kompleksowa, Movuto- Warsztat Metoda Pilates jako progresja treningumięśni dna miednicy wg koncepcji BeBo- Medical Pregnancy Training, Izabela Dembińska- Kurs PhysioKobido – Fizjoterapia estetyczna dlaprofesjonalistów- Fizjoterapia w nietrzymaniu moczu i stolca oraz w obniżeniu narządów miednicy mniejszej – moduł I, PTUG- Trening medyczny w problemach uroginekologicznych, MoveTherapy- Hipopresja i techniki balansowania postawy, MoveTherapy2022 r.:- Kurs BeBo na Certyfikowaną Terapeutkę Dna Miednicy. Moduł I, II, III- Konferencja Holistyczne podejście do pacjentki z bólem przewlekłym obszaru miednicy- I Konferencja fizjoterapii dna miednicy – nowoczesne i kompleksowe podejście terapeutyczne, Perinea- Artykuł: Milka W, Paradowska W, Kołomańska-Bogucka D, Mazur-Bialy AI."Antenatal perineal massage - risk of perineal injuries, pain, urinary incontinence and dyspereunia - a systematic review. J Gynecol Obstet HumReprod. 2023 Oct; 52(8):102627- Konferencja: 2023.01.13 Medyczne Targi Wiedzy – Ogólnopolska Konferencja- Naukowa „Ocena dolegliwości bólowych w ciąży oraz w pierwszych dobach po porodzie - analiza porównawcza pomiędzy pierwszo- i wieloródkami”
🌺CENA:270 zł pojedynczy warsztat, 220 zł w pakiecie przy zakupie 3
🌺DANE DO PRZLEWU:Freemotion Studio Natalia FaltynNest Bank: 65 2530 0008 2062 1066 1277 0001W tytule przelewu wpisz proszę: dno miednicy + data warsztatu
🌺ZAPISY:Telefon: 880 897 250 (jeśli masz pytania zapraszam do bezpośredniego kontaktu)Mail: my@freemotion.studioOsobiście: na miejscu w Freemotion StudioWarunkiem uczestnictwa w programie jest uiszczenie opłaty w w całości, płatność gotówką w Studiu lub przelewem na konto podane powyżej.Organizator zastrzega, że w przypadku niezebrania się minimalnej ilości uczestników do dnia 06.10.2024 r. warsztat nie odbędzie się, zaś wpłata zostanie zwrócona wpłacającym w terminie trzech dni, w takiej samej formie i wysokości w jakiej została uiszczona. Minimalna liczba uczestników 4, maksymalna 10.