Wszyscy dobrze wiemy, że ODDECH jest ważnym elementem naszego życia. Mówi się pokaż mi jak oddychasz, a powiem Ci wszystko o Tobie. Często jednak o nim zapominamy i zaniedbujemy, a poprzez stres i tempo życia, oddech ulega spłyceniu, zablokowaniu w różnych obszarach. 

Opis

Na warsztacie poświęcimy czas i uwagę w całości pozycjom relaksacyjnym oraz regenerującym, które przygotują ciało do wykonania Pranayamy - różnych technik oddechowych.  nauczymy się podstawowych technik Pranayamy takich jak Ujijaj, Vilomy i Bhramari. Powściągniemy zmysły do środka i poddamy się wewnętrznej ciszy. Dzięki temu uspokoimy nasze umysły i wygenerujemy moc pozytywnej energii.

Działanie

• pogłębienie oddechu
• lepsza koncentracja 
• wyższa wydolność i swoboda oddechu
• uwolnienie blokad
• rozluźnienie ciała
• regeneracja układu nerwowego
• wyciszenie i głęboki relaks
• praca w głąb Siebie

Miejsce

Freemotion Studio
ul. Łukasiewicza 2/1 | 31-429 Kraków

Data

30 kwiecień 2023r.

Cena

150.00 pln

Prowadzący

Agnieszka Wolak
dyplomowany nauczyciel jogi Iyengara w stopniu LEVEL I. Właścicielka internetowej szkoły jogi - www.gabinetjogi.pl. 

"Stając na macie, poprzez precyzyjną pracę z ciałem i oddechem doświadczam radości istnienia w teraźniejszości niezmąconej przeszłością ani przyszłością. Moje ciało zdrowieje, umysł wycisza, a serce otwiera na świat. Staję się szczęśliwszym i lepszym człowiekiem. Joga to wielki dar, który codziennie otrzymuję i chciałabym również z Wami nim się dzielić."

Ilość osób (mała grupa)

8

Zapisy

1. mailowo: my@freemotion.studio
2. telefonicznie: +48 880 897 250 

Rezerwacja

Rezerwacja miejsca wiąże się bezzwrotną wpłatą całości na konto nr: 
Freemotion Studio Natalia Jękot
Nest Bank: 65 2530 0008 2062 1066 1277 0001
W tytule proszę umieścić: warsztat "ODDECH"

Jak mawiał o PRANAYAMIE sam B.K.S.Iyengar: "Pranayama nauka o oddechu, która zajmuje się wytwarzaniem, rozprowadzaniem i zatrzymywaniem energii żywotnej ... Pranayama jest mostem łączącym świat fizyczny i duchowy. Pranayama jest więc centralnym punktem jogi."

FreeMOTION Studio | Zapraszamy