"PAUZA" to kameralny, weekendowy warsztat, który powstał z potrzeby odnalezienia balansu w codziennym, pełnym bodźców świecie.
W natłoku obowiązków, ciągłym kontakcie z elektroniką i szybkim tempie życia łatwo zapomnieć o tym, czego naprawdę potrzebuje nasze ciało i umysł.
Ten weekend będzie zaproszeniem do zwolnienia.
Do ruchu.
Do oddechu.
Do kontaktu z naturą.
Do dobrego jedzenia i bliskości innych osób.
Do świadomego bycia "tu i teraz".
Czego możesz się spodziewać?
Podczas warsztatu będziemy:
• dbać o ciało i układ nerwowy,
• praktykować uważność i świadomy oddech,
• poznawać elementy filozofii "slow life",
• wzmacniać i regenerować ciało poprzez Pilates i jogę,
• uwalniać napięcia poprzez ruch, relaksację i automasaż,
• korzystać z dobroczynnego kontaktu z naturą,
• celebrować wspólny czas, muzykę i spokojną obecność.
To będzie czas, żeby naładować baterie, puścić napięcia i wrócić do siebie.
CHATA MIŁOŚLIWKA
Naszym domem na te trzy dni będzie wyjątkowa Chata Miłośliwka, położona w sercu Beskidów, wśród lasów i gór.
To odrestaurowana, drewniana chata z pięknymi widokami oraz przestrzenią stworzoną do odpoczynku i bycia blisko natury.
Na miejscu czekają na nas m.in.:
• ogromna drewniana altana z przeszkleniami i kominkiem
• miejsce na ognisko
• sauna i balia
• podest do medytacji na świeżym powietrzu
• hamaki i przestrzeń do odpoczynku
• taras z widokiem na góry
Jak mówią właściciele:
TERMIN
13-15 listopada 2026 r.
3 dni / 2 noce
Czerniec (Zawodzie Czernieckie), 33-390, Polska
Na miejsce można dojść pieszo wśród zieleni lub dojechać samochodem. Szczegóły logistyczne prześlemy uczestnikom przed wyjazdem.Bagaże zostaną przetransportowane na miejsce.
NOCLEG
Pokoje 2-3 osobowe.
Łazienki znajdują się poza pokojami.
WYŻYWIENIE
Przez cały pobyt zapewniamy 3 pełnowartościowe posiłki wegetariańskie dziennie, przygotowywane z lokalnych produktów.
Śniadanie - w formie bufetu
Obiad - serwowany
Kolacja - serwowana
Zaczynamy piątkową kolacją, a kończymy niedzielnym lunchem.
Przez cały pobyt dostępne będą również kawa i herbata.
PROGRAM WARSZTATU
Program został ułożony tak, aby połączyć świadomy ruch, regenerację, oddech, uważność i kontakt z naturą.
Poranki - medytacja, oddech i delikatny ruch
Dni - Pilates, joga, spacer uważności i praca z ciałem
Wieczory - relaksacja, regeneracja, muzyka i wspólne bycie
Zajęcia są przeznaczone dla każdego - niezależnie od poziomu zaawansowania. Nie musisz mieć wcześniejszego doświadczenia w Pilatesie, jodze ani medytacji.
PIĄTEK
18:00-19:15 Uważny ruch + relaksacja
19:30 Kolacja
20:30 Przywitanie w kręgu
SOBOTA
9:00-9:30 Medytacja
9:30 Śniadanie
11:00-12:00 Pilates
12:15-13:30 Joga
13:30 Obiad
15:00-16:00 Uważny spacer
16:30-17:30 Pilates
17:45- 19:00Trilo Chi
19:00 Kolacja
20:30 - Wspólny wieczór z muzyką - koncert mis i gongów
NIEDZIELA
8:30 Medytacja z oddechem
9:00 Śniadanie
10:30-11:20 Skanowanie ciała
11:30-13:00 Automasaż
13:00 Obiad i pożegnanie
PROWADZĄCA
Natalia Faltyn
Nauczycielka Pilatesu, jogi i medytacji, założycielka Freemotion Studio Pilates & Joga w Krakowie.
ZAPISY
Aby zarezerwować miejsce:
KOSZT
Nocleg + wyżywienie:
600 zł
Warsztat
290 zł - przy zapisie do 1 listopada 2026 r.
440 zł - przy zapisie po 1 listopada 2026 r.
ŁĄCZNY KOSZT
890 zł - przy zapisie do 1 listopada
1040 zł - przy zapisie po 1 listopada
Warunkiem rezerwacji miejsca jest wpłata rezerwacyjna w wysokości 290 zł.
W przypadku rezygnacji po 1 listopada 2026 r. wpłata rezerwacyjna nie podlega zwrotowi, z zastrzeżeniem praw wynikających z bezwzględnie obowiązujących przepisów prawa.
Pozostała kwota płatna na miejscu gotówką, w zależności od czasu zapisu.
PŁATNOŚĆ
FREEMOTION NATALIA FALTYN ANDRZEJ KOWALSKI SPÓŁKA CYWILNA
Nest Bank
46 2530 0008 2097 1092 2223 0001
Tytuł przelewu:
"Miłośliwka 13-15.11.2026"
ZRÓB SOBIE PAUZĘ
Zostaw na chwilę codzienny pośpiech.
Odłóż telefon.
Weź głęboki oddech.
Poczuj swoje ciało.
Posłuchaj ciszy lasu.
Przyjedź na trzy dni, podczas których nie musisz niczego osiągać.
Tylko być.
Oddychać.
Poruszać się.
Odpoczywać.
Ostatni krok to wypełnienie formularza zgłoszeniowego do którego wypełnienia Cię zapraszam :
Dołącz do mnie na "PAUZĘ" - weekend pełen ruchu, uważności i regeneracji w magicznym otoczeniu Beskidów.
+48 880 897 250